韩国Body Atelier普拉提重塑身形 彻底摆脱弯腰驼背提升气质


bnt新闻讯 冬季寒冷的天气总是会让人易于变得慵懒,加上为了抵御严寒侵袭我们的食欲也随之变得十分旺盛。此时若没有坚持适当的运动,久而久之身形就会慢慢变得走形。因此,为了避免这种情况出现,依然会有人坚持在冬季健身来维持自己完美的身材。


不过也有部分人打着“少吃不运动”的口号每天只会吃一些鸡胸肉和蛋白粉来度日,鸡胸脯作为最典型的减肥餐之一,具有高蛋白低热量、强饱腹感、营养成分丰富的优势。

但对于单靠减少饮食而达到减重目标的人而言,反而会更容易出现反弹的危险。只有在控制饮食的基础上加一些拉伸和力量的运动才能保持体形不易反弹。


那么想要无反弹健康减脂有哪些方法呢?其实每天绝食不吃饭是万万不能的,每天需要摄取一定的热量,摄取的量更每天消耗的热量基本一致最好。另外减肥并不需要太过强烈的运动,拉伸和矫正平时的走姿坐姿才是最有效果的运动。


普拉提运动具有打造完美身线、帮助纠正身形姿势的效果,而举重训练则有助于燃烧并分解脂肪,因此在韩国结合这两种运动的健身人气非常高。而且还有很多准新娘在婚礼的头一年都在做普拉提运动,韩国江南驿三洞651-17六楼位置的Body Atelier可分析每个人不同的体型,通过全面系统的分析后帮助大家找回身体的平衡,及时纠正错误的走姿、站姿以及驼背等问题,同时帮助有效减肥。
 

韩国Body Atelier的Jung Gu-yeong代表是射击运动员,在过去长达13年的运动员生涯中,因脊椎侧弯症这一疾病而深受煎熬与痛苦。在他放弃选手生涯准备投身私人教练的过程中,为了能够正确矫正自己的身姿而考取了普拉提资格证的同时,也学到了许多有助于纠正身形的伸展运动。


此外,他还研究并取得了关于身形矫正和塑形的其他资格证,运用自己所学到的知识与总结下来的经验,完完全全的战胜了脊椎侧弯这一困扰他多年的疾病。目前他以自己独到的见解设立了这个健身中心,用自己的成功经验与所学指导着众多对身形困扰的学员。而且有意思的是也有不少男学员专门来这里找男教练指导,对男性的体型塑造也更专业。张薇/文 Body Atelier(bodyatelier.modoo.at)/图

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填写: 2018-12-24 16:27:56 / 修改: 2018-12-24 17:46:35

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