慢性疲劳症状必备维他命C 到底需要摄取多少量?


bnt新闻讯 夏季酷暑的来临让患有慢性疲劳的人会越来越多。慢性疲劳的症状主要表现在持续六个月以上的身体无力,总是感到疲劳等现象,而大多数发病率也常在体力容易下降的夏季发生。

为了在夏季预防这种慢性疲劳症,及时给身体补充维他命C和水分是尤为重要的。坚持按时喝水,多吃含有丰富维他命C成分的橘子、猕猴桃、柿子椒等水果蔬菜,或者也可以直接摄取维他命C补充剂,可以有效预防慢性疲劳的发生。

不过盲目的过度摄取酸性较高的维他命C容易诱发胃酸或者肠胃障碍等问题。另外因为遗传的关系每个人对维他命C的代谢程度也是不同的,如果比别人代谢较快,那么相对摄取维他命C的量也要更多。

因此对于自身来说了解自己需要摄取多少量的维他命C,以及掌握代谢维他命C的速度是非常必要的。不过一般人都不太容易检测出自己代谢维他命C的速度,因此也会因自己每天到底需要摄取多少维他命C成分而烦恼。


为解决这一问题mygenomebox个人基因app store平台里推出了一款叫“Vitamin C”的软件,可以帮你分析出自己每天应该摄取维他命C的量。这样就不用按相同的基准去盲目摄取维他命C成分,而是可以根据自身遗传的吸收情况来控制摄取维他命C的量了。

Mygenomebox开发的DNA App Store技术被选定为MIT Technology Review 2016的“十大创新技术”之一。这门技术可以安全管理自身的遗传基因信息,并把它应用到多种多样的测试或者健康管理软件中,提供以遗传基因为基础的共享经济开放平台。

目前在Mygenomebox的基因共享平台中,已经可以通过100多个与DNA信息为基础的软件来确认个人DNA信息,并且这些健康食品、体能训练等多种个人定制型的软件和项目已经实现了商用化。马蔡林 乃若舟/文 Mygenomebox(https://www.mygenomebox.com)/图

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填写: 2018-06-29 09:00:02 / 修改: 2018-06-29 10:28:27

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